Ariadne
Kafanda dönüp duran düşünceden çıkış yolu.
Ariadne, fazla düşünenler için 5 dakikalık bir zihin toparlama ritüeli. Seni bırakmayan tek bir düşünceye beş odaklı dakika ver: anlat, net gör ve yerine bırak. Sonra hayatına dön.
Ariadne, labirente giren Theseus'a bir harita vermedi. Ona bir yumak ip verdi.
Ariadne bir terapi ya da tıbbi tedavi yerine geçmez.
-
01
Anlat
Hazırlık yok. Aklındakini olduğu gibi yaz ya da sesli anlat.
-
02
İpi takip et
Yapay zekâ kısa ve odaklı sorularla düşüncenin ipini çözmene eşlik eder.
-
03
Net gör
Ne biliyorsun, neden korkuyorsun, ne yapabilirsin. Hepsi tek bakışta.
-
04
Bırak
Düğüm çözülür, düşünce karta dönüşür. Sen de hayatına dönersin.